8 příznaků, že vaše hormony nefungují správně

1 – Akné a kožní problémy

Hormonální poruchy se mohou projevit akné (na obličeji, dekoltu nebo zádech), suchou pokožkou (hlavně na loktech a kolenech) nebo naopak zvýšenou seboreou. V tomto případě je třeba věnovat zvláštní pozornost androgenním hormonům: dehydroepiandrostendionu (DHEA) a androstendionu a v této souvislosti nejagresivnějším dihydrotestosteronu a testosteronu. Jedná se o čtyři hlavní hormony, které mohou způsobovat obtížně řešitelné kožní problémy. Abnormální hladina estrogenu může být také příčinou suché pokožky, akné a přetrvávajícího erytému.

Je třeba připomenout častý vztah mezi rovnováhou cukru a inzulínu a androgenními hormony: abnormality ve fungování první skupiny mohou vyvolat zvýšení hladiny androgenů, a tím ovlivnit výskyt kožních problémů.

2 – Nedostatek energie a únava

Jeden z nejdůležitějších příznaků, který naznačuje, že endokrinní systém nefunguje správně. Pokles energie může být samozřejmě způsoben mnoha dalšími faktory, ale nejprve by se měly zkontrolovat hormony (například: nízká hladina hormonů štítné žlázy může způsobit pomalost, únavu nebo pocit ztráty energie k činnosti; příliš vysoká hladina prolaktinu může také přispět ke zhoršení nálady). Tělo nás tak upozorňuje, že má problém a stojí za to navštívit odborníka.

3 – Narušená fyziologie měsíčního cyklu

Často podceňovaný problém, který může mít hormonální původ. Nadměrné prodlužování nebo zkracování měsíčního cyklu, silné krvácení, zvyšující se bolestivost menstruace, špinění během cyklu a dokonce potíže s otěhotněním naznačují problém s hormonální rovnováhou, např. nedostatek progesteronu. Hormonální poruchy jsou také rizikem závažných onemocnění, jako je například endometrióza.

4 – Náhlý pokles libida

Neočekávané problémy se sexualitou, včetně poklesu libida, mohou naznačovat hormonální poruchu, například přetrvávající hladinu kortizolu. Je však třeba mít na paměti, že je třeba porovnat současnou úroveň libida s předchozím stavem. Pokud předtím nebyla vysoká, nemusí to nutně znamenat problém. Snížení libida a s ním spojený například slabý zájem o sex může být naopak signálem, že stojí za to zkontrolovat hormonální rovnováhu (včetně působení estradiolu, testosteronu, androgenů).

Více informací o příčinách snížení libida najdete v textu: Pandemia, rutyna, stres i Twoje libido

5 – Problémy se spánkem a poruchy denního rytmu

Co může způsobit nedbalý přístup k úloze spánku a odpočinku? Hormonální změny. Stejně často může cirkadiánní rytmus ovlivnit působení hormonů (např. v těhotenství, menopauze).

Příliš málo nebo špatný spánek vede k narušení sekrece melatoninu, což má za následek prodloužené zadržování kortizolu a jeho negativní účinky mimo jiné na libido, sexuální cyklus a denní aktivity.

6 – Nadváha

Náhlá změna hmotnosti a nárůst tukové tkáně je prvním signálem, že dochází k nesrovnalostem ve fungování organismu. Je to také obrovská zátěž pro činnost jednotlivých orgánů a systémů, včetně kardiovaskulárního, svalového, kosterního a kloubního a hormonálního systému.

Hormony mají silný vliv na metabolismus. Nadbytek tělesného tuku znamená, že tělo produkuje zvýšené množství inzulínu. Komplikace mohou být velmi závažné a náhlé přibývání na váze, které nesouvisí s vaší stravou, je jasným znamením, že byste měla navštívit odborníka, který se mimo jiné postará o vaši hormonální rovnováhu. Čím může být způsobena nadváha? Například hypotyreózou ( nízká hladina T3 a T4).

7 – Podváha

Rychlé hubnutí nebo příliš nízká tělesná hmotnost tělu neprospívají a stejně jako v případě nadváhy mohou mít řadu příčin, včetně hormonálních. Na rozdíl od nadváhy dochází ke zrychlení metabolismu, což může být důsledkem nadprodukce hormonů štítné žlázy (hypertyreóza).

Je však důležité si uvědomit, že úbytek hmotnosti nemusí být důsledkem hormonální poruchy. V případě agresivní redukční diety, nadměrného úbytku tělesného tuku, hubnutí bez dostatečného přísunu živin - může dojít k hormonálním poruchám, které budou mít exponenciální účinek.

8 – Vypadávání vlasů nebo nadměrné ochlupení

Nejedná se ani tak o estetický, jako spíše o zdravotní problém. Nadměrné vypadávání vlasů může být způsobeno nedostatkem vitamínů a různých živin, jako je železo, zinek nebo vitamíny skupiny B, ale velmi často je také důsledkem... podváhy, dermatologických nebo hormonálních problémů. V druhém případě mohou být příčinou androgeny, hormony štítné žlázy a také estrogeny, které jsou zodpovědné za stav a normální růst vlasů.

Druhým extrémem je tzv. hirsutismus, tj. tmavé, nadměrné ochlupení, zvláště u žen. I zde se do hry zapojují androgeny: kromě slabosti a vypadávání vlasů může hyperandrogenismus způsobit nadměrný růst ochlupení v oblastech, jako je obličej, hrudník, břicho, záda nebo vnitřní strana stehen. Problémem nadměrného růstu vlasů se obvykle zabývá endokrinolog, který vyšetří, co stojí za nadprodukcí daných hormonů (např. abnormální činnost vaječníků nebo nadledvinek). Je také vhodné posoudit, zda stav nemá nutriční základ (nesprávná strava, inzulínová rezistence).

Pokud se vás některý z těchto bodů týká, obraťte se na odborníka, který po analýze vašich příznaků a anamnéze výživy a zdravotního stavu navrhne, jaké změny by se měly provést a jaká vyšetření by měla být případně provedena. Často stačí jednoduchý krevní test a kontrola koncentrace živin, jako je železo a draslík, a v případě menstruačních poruch kontrola koncentrace pohlavních hormonů.