Silná sedmička. Zjistěte, jaké hormony působí na vaše emoce.

Za prvé - 7 hormonů, extrémně silně souvisejících s ženskostí. Ovlivňují vaši náladu, emoce a pohodu. Ale v případě hormonální nerovnováhy mohou být jejich účinky dokonce škodlivé.

1 – TSH

TSH sice není produkován štítnou žlázou, ale pouze reguluje sekreční funkci štítné žlázy, je však nezbytný pro správnou přeměnu hormonů štítné žlázy a rovnováhu celého endokrinního systému. Pravdou je, že jejich působení ovlivňuje i fungování nervového systému.

Pokud máte podezření, že vaše příznaky mohou souviset se špatnou funkcí štítné žlázy, určitě proveďte ultrazvukové testy TSH, fT3, fT4, Anti-TPO, anti-TG a štítné žlázy.

2 – Testosteron

Znáte ho dobře, i když si ho představujete jako mužský hormon. Co kdybych vám řekla, že testosteron hraje také zásadní roli ve vašem životě? Jeho množství v těle ženy se liší v závislosti na měsíčním cyklu, produkují ho nadledviny a vaječníky a je hlavním faktorem podílejícím se na tvorbě androgenů, jejichž přiměřené množství ženy také velmi potřebují.

3 – Prolaktin

Důležitý pohlavní hormon, který je často přiřazován především těhotným a kojícím ženám. Jeho vliv na ženský organismus se neomezuje pouze na tvorbu mléka.

Jedná se tedy o jeden z nejvlivnějších hormonů! Počínaje podporou kojení, přes imunomodulační účinek až po metabolické změny.

Nadbytek prolaktinu, tzv hyperprolaktinémie negativně ovlivňuje emocionální stav, což může vést k depresím a – vzhledem k inhibičnímu účinku na dopamin – až k panickým záchvatům.

4 – Kortizol

Na rozdíl od zdání - potřebujete to velmi. V nadbytku, například v důsledku permanentního stresu, vám uškodí, oslabí vaše tělo a způsobí spoustu vedlejších účinků. Zvýšená hladina kortizolu způsobuje problémy se spánkem a neschopnost regenerace.

Jste unavení a podráždění, chybí vám trpělivost, jste zaplaveni negativními emocemi: pocity hněvu, vzteku, zklamání, strachu a v důsledku toho dochází ke zdravotním problémům, např. s kardiovaskulárním, nervovým a endokrinním systémem.

5 – DHEA

Méně známý hormon s obrovským vlivem na organismus. Ovlivňuje procesy související s vitalitou organismu, reguluje imunitu a ... zabraňuje rychlejšímu stárnutí. To vše snížením dopadu stresu na vaše tělo – máte méně starostí, máte více energie a zůstáváte ve svém vlastním rytmu.

Nadbytek nebo nedostatek tohoto hormonu však jistě ovlivní vaše fyzické a emocionální zdraví (od únavy, změn nálad a vysoké úrovně podráždění se zvýšenými hladinami DHEA až po nižší odolnost vůči stresu a výrazné zhoršení pohody při nízkých hladinách).

Stačí vědět, jak úzce spolupracuje DHEA s estrogeny, abychom zjistili, že jde o hormon související s ženským sexuálním cyklem, a tedy i emoční rovnováhou.

6 – Estradiol

Je to hormon s nejsilnějším účinkem ze skupiny estrogenů a silně ovlivňuje menstruační cyklus. Kromě toho je zodpovědný za vývoj ženských pohlavních znaků, ale také za dozrávání spermií a úroveň libida u mužů

Jak to funguje na emoce a náladu? Ukazuje se, že jeho účinek je poměrně významný: zvyšuje hladinu dopaminu, aby posílil vaši motivaci a chuť na styk. Při přiměřené hladině také předchází depresím (bohužel v klimakteriu jeho hladina výrazně klesá, což vede mj. ke změnám nálad a pocitu únavy).

7 – Progesteron

Tento neurosteroid je syntetizován z cholesterolu a má neuroprotektivní účinek.

Progesteron hraje důležitou roli v regeneraci centrálního a periferního nervového systému. Zároveň působí hypnoticky a působením na GABA receptory - také uklidňující a anxiolytický. Jeho správná hladina si poradí s přebytkem estrogenu a postará se o vaši vnitřní rovnováhu.

Péče o denní rovnováhu

Jak zacházet s negativními emocemi, které na nás útočí?

• Navštivte odborníka, udělejte si vyšetření, zkontrolujte hladinu hormonů.
• Upravte svůj jídelníček, přidejte vhodnou suplementaci, abyste vyrovnali nedostatky.
• Odstraňte ze svého života toxiny a vzdejte se povzbuzujících látek.
• Najděte si čas na aktivitu, zdravý spánek a vědomý odpočinek.
• Nevzdávejte se svých potřeb a setkávání s přáteli.
• Rozhodněte se také pro vzájemnou laskavost a vděčnost, které vám pomohou zvládat stres a nepříjemné situace.