Acetylowana forma L-karnityny (ALCAR) jest naturalnie wytwarzana przez organizm ludzki. Jako substancja o działaniu nootropowym charakteryzuje się dużą biodostępnością i wchłanialnością.
Charakterystyka ogólna [1-10]
Acetylo-L-karnityna (ALCAR) to naturalny nootropik, czyli substancja, która poprawia funkcje kognitywne poprzez wpływ na poszczególne neuroprzekaźniki.
ALCAR łatwo przechodzi przez barierę krew-mózg oraz nasila transport kwasów tłuszczowych z adipocytów do mitochondriów, co skutkuje wzrostem energii. Umożliwia tworzenie energii z tłuszczu, a to ułatwia poprawę wyglądu sylwetki. Wspomaga utratę tkanki tłuszczowej i zwiększa siłę mięśni. L-karnityna ma korzystny wpływ na redukcję masy ciała i BMI w połączeniu z dietą zwłaszcza u osób z nadwagą i otyłością.
ALCAR zwiększa poziom dopaminy, która odpowiada za motywację oraz serotoniny, która reguluje proces zasypiania, wpływa na nastrój, a nawet apetyt.
ALCAR — właściwości:
- ma działanie neuroprotekcyjne,
- poprawia samopoczucie,
- wspiera w walce ze stresem,
- wzmacnia motywację, jasność myślenia oraz pamięć,
- powoduje wzrost acetylocholiny — głównego neuroprzekaźnika, który zwiększa szybkość przetwarzania informacji,
- korzystnie wpływa na kontrolę masy ciała,
- może wspomagać utratę tkanki tłuszczowej,
- dostarcza energii podczas aktywności fizycznej i zwiększa siłę mięśni,
- zmniejsza stres oksydacyjny w mózgu,
- powoduje wzrost NGF, co jest związane z tworzeniem nowych połączeń nerwowych,
- zwiększa poziom energii.
Poparte nauką
Istnieje szereg badań naukowych dla ALCAR, oto niektóre z nich:
- Mózg i układ nerwowyALCAR wykazuje neuroprotekcyjne działanie w przypadku długotrwałego stresu, może wpływać na poprawę nastroju i uszkodzenia oksydacyjne.Źródło:
Marcon M., Mocelin R., de Oliveira D.L., da Rosa Araujo A.S., Herrmann A.P., Piato A., Acetyl-L-carnitine as a putative candidate for the treatment of stress-related psychiatric disorders: Novel evidence from a zebrafish model, Neuropharmacology 2019
- Mózg i układ nerwowySuplementacja ALCAR może wpływać na poprawę nastroju.Źródło:
Veronese N., Stubbs B., Solmi M., Ajnakina O., Carvalho A.F., Maggi S., Acetyl-L-Carnitine Supplementation and the Treatment of Depressive Symptoms: A Systematic Review and Meta-Analysis, Psychosom Med. 2018
- Mózg i układ nerwowyALCAR może poprawiać samopoczucie u osób z obniżonym nastrojem.Źródło:
Nasca C., Bigio B., Lee F.S., Young S.P., Kautz M.M., Albright A., Beasley J., Millington D.S., Mathé A.A., Kocsis J.H., Murrough J.W., McEwen B.S., Rasgon N., Acetyl-l-carnitine deficiency in patients with major depressive disorder, Proc Natl Acad Sci U S A 2018
- Mózg i układ nerwowyALCAR może być pomocny w zaburzeniach nastroju (dystymicznych), szczególnie u osób starszych oraz u osób z współistniejącymi problemami zdrowotnymi.Źródło:
Wang S.M., Han C., Lee S.J., Patkar A.A., Masand P.S., Pae C.U., A review of current evidence for acetyl-l-carnitine in the treatment of depression, J Psychiatr Res. 2014
- Mózg i układ nerwowyALCAR wykazuje działanie antyoksydacyjne, neuroprotekcyjne oraz wspomaga przekaźnictwo synaptyczne.Źródło:
Anikin G.S., Makhova A.A., Shikh E.V., Perspektivy primeneniia atsetil-L-karnitina v nevrologii i psikhiatrii (terapiia polineĭropatiĭ i depressivnykh sostoianiĭ) [Prospects of application of acetyl-L-carnitine in neurology and psychiatry (the treatment of polyneuropathy and depressive states)], Zh Nevrol Psikhiatr Im S S Korsakova 2019
- Mózg i układ nerwowyUdokumentowano, że stosowanie ALCAR wiąże się ze znaczną poprawą poziomu energii, ogólnego funkcjonowania i samopoczucia pacjenta. Poprawa jakości życia wiąże się z redukcją lęku i depresji.Źródło:
Malaguarnera M, Bella R, Vacante M, Giordano M, Malaguarnera G, Gargante MP, Motta M, Mistretta A, Rampello L, Pennisi G., Acetyl-L-carnitine reduces depression and improves quality of life in patients with minimal hepatic encephalopathy. Scand J Gastroenterol. 2011.
- MetabolizmBadanie wykazało, że suplementacja l-karnityną może mieć pozytywny wpływ na osiągnięcie lepszej masy ciała i wskaźnika BMI, zwłaszcza u osób z nadwagą.Źródło:
Askarpour M., Hadi A., Miraghajani M., Symonds M.E., Sheikhi A., Ghaedi E., Beneficial effects of l-carnitine supplementation for weight management in overweight and obese adults: An updated systematic review and dose-response meta-analysis of randomized controlled trials., Pharmacol Res. 2020
- Mózg i układ nerwowyL-karnityna i kwas alfa-liponowy są czynnikami plejotropowymi, które mogą zapewniać działanie neuroprotekcyjne i prawdopodobnie poprawiające funkcje poznawcze.Źródło:
Soczynska JK, Kennedy SH, Chow CS, Woldeyohannes HO, Konarski JZ, McIntyre RS. Acetyl-L-carnitine and alpha-lipoic acid: possible neurotherapeutic agents for mood disorders?, Expert Opin Investig Drugs. 2008.
- Mózg i układ nerwowyPodawanie ALCAR po urazie mózgu poprawiło długoterminowe wyniki funkcjonalne, w tym pamięć.Źródło:
Ferreira G.C., McKenna M.C., L-Carnitine and Acetyl-L-carnitine Roles and Neuroprotection in Developing Brain, Neurochem Res. 2017
