Mio-inozytol

W ostatnich latach skupiono się na badaniu inozytolu, który jest związany z metabolizmem insuliny i udowodniono ich korzystne działanie. Szczególnie skupiono uwagę na jednym z izomerów inozytolu - mioinozytolu, którego właściwości potwierdzono już w licznych publikacjach naukowych. Zaliczany do witamin z grupy B, choć pod względem fizycznym i chemicznym nią nie jest.

Mioinozytol czy witamina B8?

Mioinozytol jest jednym z 9 izomerów strukturalnych inozytolu. Oznacza to, że istnieje 9 związków posiadających takie są wzory cząsteczkowe, ale różniących się układem przestrzennym atomów i właściwościami chemicznymi lub fizycznymi. (1) Wszystkie inozytole wykazują też część wspólnego działania. Mioinozytol jest najpowszechniej występującą formą inozytolu, jest obecny w tkankach zwierzęcych oraz roślinnych. Przyjęło się, że mioinozytol należy do witamin z grupy B, choć w pewnym stopniu związek ten jest syntetyzowany w naszym organizmie i jedynie potocznie nazywany witaminą B8. Działa w organizmie jako przekaźnik wewnątrzkomórkowy i związek regulujący szereg hormonów, m.in. hormon tyreotropowy, folikulotropowy oraz insulinę. (2)

Mioinozytol (witamina B8) - działanie: (3) (4)

niweluje uciążliwe objawy przedmiesiączkowe
pomaga w prawidłowym funkcjonowaniu tarczycy
wpływa na poprawę jakości komórek jajowych
wspiera płodność

Źródła mioinozytolu (witaminy B8)

Mioinozytol, zaliczany do witamin z grupy B powstaje na drodze biosyntezy komórkowej i zazwyczaj ilości te są wystarczające do pokrycia zapotrzebowania organizmu na ten związek. Witamina B8 jest powszechnie spotykana w produktach żywnościowych, jednak nie określono dokładnie ilości w jakich występuje. (5)

Gdzie występuje witamina B8?

świeżych owocach
świeżych warzywach
rybach
jajach
mleku
orzechach brazylijskich, pistacjach, orzechach włoskich, laskowych oraz nerkowca
otrębach pszennych i otrębach ryżowych

Poparte nauką

Istnieje szereg badań naukowych dla mioinozytolu, oto niektóre z nich:

Hormony
Badanie potwierdza, że po suplementacji mio-inozytolem poziomy TSH znacznie spadł u pacjentów z subkliniczną niedoczynnością tarczycy.
Źródło:
Fallahi P, Ferrari SM, Elia G, Ragusa F, Paparo SR, Caruso C, Guglielmi G, Antonelli A. Myo-inositol in autoimmune thyroiditis, and hypothyroidism. Rev Endocr Metab Disord. 2018
Hormony
Badanie to sugeruje, że mio-inozytol może przywrócić spontaniczną aktywność jajników, a tym samym płodność u większości pacjentek z PCOS.
Źródło:
Papaleo E, et al. Myo-inositol in patients with polycystic ovary syndrome: a novel method for ovulation induction. Gynecol Endocrinol. (2007)
Hormony
Wykazano, że mio-inozytol może być przydatny w leczeniu pacjentek z PCOS poddawanych indukcji owulacji, zarówno ze względu na działanie uwrażliwiające na insulinę, jak i rolę w dojrzewaniu oocytów.
Źródło:
iotta L, et al. Effects of myo-inositol supplementation on oocyte's quality in PCOS patients: a double blind trial. Eur Rev Med Pharmacol Sci. (2011)

W bazie danych obejmujących artykuły z dziedziny medycyny i nauk biologicznych PubMed istnieje obecnie 3 976 badań wykazujących działanie mioinozytolu.

przeanalizowanych badań

wskazywało istotny statystycznie pozytywny wpływ na organizm

Poznaj produkty zawierające ten składnik:

FeMe Complex

4.85— 370 opinii

Żelazo z laktoferyną

LittleMe trymestr 2 i 3

4.90— 255 opinii

Witaminy dla kobiet w 2 i 3 trymestrze ciąży¹ i karmiących piersią

BalanceMe

4.70— 131 opinii

Ułatwia kontrolę poziomu cukru we krwi¹

Vitamin B Complex MEN

5.00— 2 opinie

Kompleks witamin z grupy B dla mężczyzn

Informacje opublikowane w celu informacyjnym i nie mogą być traktowane jako indywidualne porady lecznicze. Zalecamy, aby przed rozpoczęciem jakiejkolwiek kuracji skonsultować się z lekarzem lub terapeutą. Wydawca nie ma intencji wchodzenia ze swoimi Czytelnikami w relację lekarz – pacjent. Wydawca nie odpowiada za niezawodność, skuteczność ani za poprawne korzystanie z informacji zawartych na stronie, ani za problemy zdrowotne, które mogą wystąpić na skutek omawianych terapii.

Przypisy

Pharmacodynamics and pharmacokinetics of inositol(s) in health and disease. Bizzarri M, Fuso A, Dinicola S, Cucina A, Bevilacqua A Expert Opin Drug Metab Toxicol. 2016 Oct; 12(10):1181-96.

Phosphoinositides in cell regulation and membrane dynamics. Di Paolo G, De Camilli P Nature. 2006 Oct 12; 443(7112):651-7.

Abdali D, Samson SE, Grover AK. How effective are antioxidant supplements in obesity and diabetes? Med Princ Pract. 2015;24(3):201‐215. 10.1159/000375305

Corrado F, D'Anna R, di Vieste G, et al. The effect of myoinositol supplementation on insulin resistance in patients with gestational diabetes. Diabet Med. 2011;28(8):972‐975.

Clements R.S., Jr., Darnell B. Myo-inositol content of common foods: development of a high-myo-inositol diet. Am. J. Clin. Nutr. 1980;33:1954–1967.

Croze M.L., Soulage C.O. Potential role and therapeutic interests of myo-inositol in metabolic diseases. Biochimie. 2013;95:1811–1827.

Duong Q.H., Clark K.D., Lapsley K.G., Pegg R.B. Determination of myo-inositol phosphates in tree nuts and grain fractions by HPLC–ESI–MS. J. Food Compost. Anal. 2017;59:74–82.