Kocham sposób, w jaki mnie kochasz! 5 języków miłości.

Miłość, kamera… akcja!

Filmowe ‘love story’ opowiada jedną historię. Romanse nie są potem tłumaczone na inne języki np. dla osób, do których zamiast bukietu kwiecistych słów przemawiają żółte tulipany albo głębokie rozmowy pod gołym niebem. Zaobserwował to m.in. amerykański psycholog, psychoterapeuta pracujący z małżeństwami w kryzysie oraz autor książki „5 języków miłości”, Gary Chapman.

Chapman posłużył się metaforą „zbiornika miłości” (love tank), która odzwierciedla emocjonalną potrzebę ludzi czucia się kochanym. „Zbiornik miłości” obojga partnerów jest wypełniony, gdy każdy z nich wyraża uczucia w sposób, w jaki inny woli sam je przyjąć. Na podstawie doświadczeń klinicznych Chapman zidentyfikował 5 różnych sposobów tzn. języków miłości, w jaki chcemy i okazujemy oznaki naszego zainteresowania.

1. Afirmujące słowa

Werbalne komplementy lub wyrazy szczerego uznania wyrażane zarówno bezpośrednio, jak i publicznie. Serca, do których trafiają proste słowa chcą słyszeć (i czytać) ich jak najwięcej. Są to komplementy i pochwały, słowa docenienia, wsparcia i czułości.  Z kolei tym, którym słów w ustach nigdy nie brakuje - w taki sposób zapewniają o swoim żywym zainteresowaniu.

2. Jakościowy czas

Nie chodzi o to, aby być ze sobą “przy okazji” lub z przyzwyczajenia. Osoba, która kontaktuje się poprzez język spędzonego razem czasu zaproponuje głęboką rozmowę pod gołym niebem, uważny spacer po lesie, wyeliminuje zbędne rozpraszacze, ujawni siebie, swoje pragnienia i skupi 110% uwagi na partnerze. Z kolei poświęcanie czasu i uwagi innym bądź (co gorsza) spędzanie wspólnego czasu w bliskości fizycznej może mocno nadepnąć na ten język.

3. Podarunki

Nie ilość, a jakość prosto z serca. Mogą być kupione, zrobione, a nawet znalezione. Nie chodzi o drogie prezenty z przypadkowej półki, a uważność na drugą osobę. Na co dzień, niezwykłą wagę mają np. zwyczajne upominki bez (większej) okazji lub podarunki po powrocie z wyjazdu. To wyraz głębokiej znajomości najbliższych, ich marzeń, pragnień czy aktualnych potrzeb. W kryzysowych momentach najlepszym prezentem może okazać się również podarowanie siebie, swojej obecności.

4. Pomaganie

Drobne przysługi, które wyświadczamy ukochanej osobie w celu usprawnienia życia i pomaganie sobie nawzajem w różnych zadaniach, np. spacer z psem, załatwienie spraw na mieście czy dbanie o wspólne otoczenie. Małe gesty wyręczania parntera/ki sprawiają, że osoba czuje się słuchana, widziana, wyjątkowa. Podjęty trud oraz włożony wysiłek można przetłumaczyć na pierwszy język miłości (słowa) : “jesteś dla mnie ważny/a”.

5. Dotyk

Jest to nasz najbardziej pierwotny język miłości. Wymaga uwzględnienia granic i potrzeb obojga partnerów. Mniejsze i większe gesty czułości np. przytulenie, masaż czy trzymanie się za ręce są bardzo ważne. Związek na odległość dla takich osób może okazać się nie lada wyzwaniem.

Cudów nie ma. Jest nauka.

Założenie o fundamentalnej potrzebie miłości i przywiązania jest dobrze ugruntowane i poparte empirycznie. Liczne badania potwierdzają, że ludzka potrzeba miłości i przywiązania poprawia samopoczucie oraz satysfakcję w różnego rodzaju związkach. Badania dotyczące wpływu podobieństwa między partnerami wykazały, że podobieństwo w wartościach komunikacyjnych, np. zarządzanie konfliktem promuje atrakcyjność i większą satysfakcję ze związku w parach, które określiły się jako „poważnie zaangażowane”. Jeszcze inne badanie wykazało, że pary romantyczne, które zbiegają się w swoich przeżyciach emocjonalnych, wykazują większą spójność relacji, a ich związki są mniej podatne na rozpad. W innym badaniu postrzegane podobieństwo w wysyłaniu wiadomości tekstowych, w tym częstotliwość inicjowania wymiany wiadomości i wyrażania uczuć, wiązało się z większą satysfakcją ze związku. Podobieństwo cech osobowości między partnerami również okazało się predyktorem satysfakcji seksualnej.

Mówienie językiem miłości partnera prowadzi do wyższej jakości relacji i tworzy pozytywny klimat emocjonalny w parze. Odkrycia naukowców potwierdziły, że osoby, których partnerzy wyrażają miłość w sposób, w jaki wolą ją otrzymywać, doświadczają podwyższonego poziomu satysfakcji seksualnej i związku - nie tylko w Walentynki!