Maślan sodu – naturalne wsparcie Twojej mikrobioty

Jak działa maślan sodu?

Maślan sodu (sól kwasu masłowego), to krótkołańcuchowy kwas tłuszczowy, który odgrywa ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu pokarmowego. Wytwarzany jest głównie przez bakterie jelitowe podczas fermentacji błonnika pokarmowego. Jego obecność i aktywność w jelitach mają duże znaczenie dla zdrowia całego organizmu.

Maślan sodu na jelita

Maślan sodu jest źródłem energii dla komórek nabłonka jelitowego, co sprzyja ich regeneracji (w tym gojeniu mikrouszkodzeń) oraz utrzymaniu integralności bariery jelitowej. To z kolei zapobiega przenikaniu szkodliwych substancji do krwiobiegu, zmniejszając ryzyko powstania stanów zapalnych.

Pamiętajmy, że zdrowa mikrobiota jelitowa ma duży wpływ na prawidłowe funkcjonowanie całego układu trawiennego. Maślan sodu będzie zatem wspierać rozwój pożytecznych bakterii, takich jak Lactobacillus i Bifidobacterium, przyczyniając się do zachowania równowagi mikrobiologicznej w jelitach. Umożliwia on ponadto skuteczne zapobieganie i leczenie dysbiozy jelitowej, a także zaburzeń metabolicznych i chorób, takich jak zespół jelita drażliwego (IBS), wrzodziejące (UC) lub nieswoiste zapalenie jelit (IBD) [1][2].

Maślan sodu na refluks

Nieprzyjemnym objawem zaburzeń metabolicznych i chorób jelit może być refluks żołądkowo-przełykowy, który - poprzez cofanie treści żołądkowej - powoduje zgagę, ból i uczucie pieczenia w okolicy gardła i przełyku. W łagodzeniu objawów refluksu pomocna jest przede wszystkim łatwostrawna dieta, ograniczająca spożycie produktów, które pobudzają wydzielanie soku żołądkowego (jak chociażby alkohole, soki owocowe czy mocna kawa). Działanie łagodzące będą wykazywać za to produkty zawierające maślan sodu, zapobiegające nadmiernemu wydzielaniu kwasu i - co ważne - wspierające motorykę jelit.

Maślan sodu na zaparcia

Dlaczego pasaż jelitowy ma takie znaczenie? Nieprawidłowa aktywność motoryczna jelit może powodować m.in. długotrwałe i bolesne zaparcia. Zaleganie treści pokarmowej to efekt nie tylko niewłaściwej diety, ale i braku aktywności fizycznej, chorób metabolicznych czy zaburzeń mikrobioty jelitowej. Warto sięgnąć po naturalne rozwiązania, które na co dzień “mamy pod ręką”, takie jak ruch, lekka dieta bogata w błonnik i odpowiednia podaż płynów. W zaparciach i problemach z regularnym wypróżnianiem pomocny będzie też maślan sodu, który pozwoli nam poprawić  perystaltykę jelit. Jeśli jednak problem się nasila, należy skonsultować się z lekarzem.

Nie tylko jelita

Warto wiedzieć, że naturalnym źródłem maślanu sodu będą np. otręby pszenne, pełnoziarniste pieczywo, szparagi, kozie sery czy kiszona kapusta. Co ważne, ten cenny składnik diety, obecny w wielu produktach, pozytywnie wpływa nie tylko na jelita, wykazuje również szereg innych właściwości:

• wspomaga funkcjonowanie układu immunologicznego, wzmacniając odpowiedź immunologiczną na różnego rodzaju infekcje
• wspomaga pracę mózgu i działa jako czynnik ochronny w chorobach neurodegeneracyjnych, takich jak choroba Alzheimera
• zwiększa wrażliwość insulinową, wspiera metabolizm glukozy i lipidów [3], profilaktykę cukrzycy typu 2 oraz otyłości [4][5]
• redukuje stres oksydacyjny, co pozytywnie wpływa na ogólny stan zdrowia

Kiedy warto rozważyć suplementację maślanu sodu? Jeśli masz problemy z układem trawiennym, chcesz wspierać swoją mikrobiotę jelitową, a w Twoim menu brakuje pełnotłustych produktów mlecznych, produktów fermentowanych i zawierających wystarczające ilości błonnika. Przy długotrwałych i bolesnych problemach z układem pokarmowych umów się na konsultację ze specjalistą, który zleci diagnostykę i w razie potrzeby wskaże odpowiednie leczenie.