Przetłuszczająca się skóra głowy? Odkryj najlepsze sposoby na jej pielęgnację

Przyczyny przetłuszczającej się skóry głowy

Skłonność do nadmiernego wydzielania sebum może mieć podłoże genetyczne lub hormonalne (np. w okresie wzmożonej produkcji hormonów w czasie dojrzewania, miesiączki lub ciąży).

Przyczyną przetłuszczającej się skóry głowy mogą być też błędy w pielęgnacji. Używanie nieodpowiednich kosmetyków czy zbyt częste mycie głowy może zaburzyć naturalną równowagę skóry głowy.

Nierzadko przyczyną tłustej skóry są też dermatozy, jak egzema czy łuszczyca, ale też łojotokowe zapalenie skóry czy łupież wynikające np. z reakcji alergicznej.

Jak pielęgnować przetłuszczającą się skórę głowy?

Odpowiednia pielęgnacja pozwoli zmniejszyć dyskomfort spowodowany przetłuszczającą się skórą głowy. Oto kilka praktycznych wskazówek:

• Wybierz szampon, który dostosowany jest do Twojej skóry głowy. Myj włosy i skórę głowy według potrzeb, aby usunąć nadmiar sebum, kosmetyków i zanieczyszczeń, które osiadają na włosach.
• Stosuj produkty profesjonalne, polecane przez trychologów. Nawilżająca wcierka może pomóc w utrzymaniu odpowiedniego poziomu nawilżenia, jednocześnie zmniejszając przetłuszczanie się skóry głowy.
• Nie lekceważ oznak łupieżu i świądu. W takiej sytuacji ulgę może przynieść wcierka na swędzącą skórę głowy, np. z aloesem lub pantenolem.
• Stosuj serum do skóry głowy, które zadba o jej mikrobiom
• Myj włosy letnią wodą i unikaj gorącej, która może pobudzać gruczoły łojowe do nadprodukcji sebum. Podobny efekt może mieć suszenie włosów w zbyt wysokiej temperaturze: mogą one przesuszać skórę głowy i stymulować gruczoły łojowe do nadmiernej pracy.
• W czasie mycia delikatnie masuj skórę, co pobudzi krążenie krwi i pomoże w lepszym wchłanianiu składników aktywnych.
• Unikaj nadmiernego stosowania ciężkich produktów stylizacyjnych. Żele, pianki, woski mogą obciążać włosy i skórę głowy, prowadząc do jej szybszego przetłuszczania się.
• Skóra głowy, podobnie jak skóra twarzy, wymaga złuszczania. Raz na jakiś czas wykonaj peeling skóry głowy, aby usunąć martwy naskórek i zapewnić lepsze wchłanianie składników aktywnych z serum i wcierek. Wykonuj go nie częściej niż raz w tygodniu. Zbyt częste stosowanie preparatów złuszczających może zaburzyć równowagę mikrobiomu i przynieść odwrotny efekt.

Dieta dla zdrowej skóry głowy

Stosuj zbilansowaną dietę. Zdrowe, zrównoważone menu, bogate w witaminy i minerały, wspiera ogólny stan skóry, również skóry głowy. Sięgaj po produkty bogate w witaminy A, E, C, B7 (biotyna) oraz cynk i kwasy tłuszczowe omega 3. Znajdziesz je w orzechach, jajach, zielonych warzywach liściastych, brokułach, rybach, nasionach i siemieniu lnianym.  Jeśli nie jesteś w stanie dostarczyć sobie wystarczającej ilości składników, wybierz  suplementy, które będą wspierać rutynę pielęgnacyjną od wewnątrz.

Dbaj o skórę głowy, nie tylko o włosy

Przetłuszczające się włosy (a właściwie skóra głowy) to problem, który można skutecznie kontrolować za pomocą odpowiednich produktów i metod pielęgnacyjnych. Stosowanie serum do skóry głowy, nawilżających wcierek oraz codzienna pielęgnacja,  mogą znacznie poprawić stan skóry głowy.