Sucha skóra? Poznaj przyczyny i zmierz się z problemem

Co przyczynia się do problemu suchej skóry?

Wiele osób borykających się z przesuszeniem skóry doświadcza nieprzyjemnych objawów, takich jak np.:

• pieczenie, swędzenie,
• napięcie skóry i dyskomfort,
• zmatowienie, szorstkość i utrata elastyczności.

Każda skóra posiada na swojej powierzchni powłokę ochronną, jaką jest płaszcz hydrolipidowy. Odpowiada za właściwy poziom nawilżenia w naskórku oraz utrzymuje odpowiednie pH skóry. Uszkodzenie płaszcza hydrolipidowego może pośrednio przyczyniać się do wstąpienia problemu suchej skóry.

Zbyt mała ilość wody i składników odżywczych w diecie

Nieprawidłowe odżywianie może mieć ogromne znaczenie, szczególnie w przypadku występowania problemów skórnych. Niedobór niektórych składników, takich jak:

• witaminy A, E i D,
• miedź, cynk i żelazo,
• witaminy z grupy B (m.in. biotyna, kwas foliowy, witamina B5, B6 i B12),
• kolagen,
• nienasycone kwasy tłuszczowe (omega-3, omega-6 i omega-9),

mogą znacząco osłabiać kondycję skóry. Witaminy i składniki mineralne, antyoksydanty i “zdrowe tłuszcze” odżywiają skórę od środka. Odpowiednia ilość płynów, a szczególnie wody, jest kluczowa w utrzymaniu optymalnego nawilżenia. W swoje codzienne posiłki wkomponuj produkty takie jak awokado, orzechy czy ryby. Na pewno dodadzą Twojej skórze urody.

Nieodpowiednie kosmetyki

Stosowanie kosmetyków o zbyt silnym działaniu może uszkadzać barierę lipidową skóry. Zrezygnuj z produktów myjących, w których składzie znajduje się mydło lub alkohol - wybierz te, które będą miały pH neutralne dla skóry i nie będą dodatkowo wysuszać. Postaw na specjalistyczne produkty przeznaczone do suchej skóry o delikatnym składzie, np. balsamy, kremy czy emolienty, które mają działanie zmiękczające, natłuszczające i regenerujące. Nie należy zapominać o peelingu takiej skóry, aby pozbyć się suchego naskórka i zwiększyć efektywność stosowanych preparatów nawilżających. Pamiętaj jednak, aby nie był to peeling gruboziarnisty - lepiej sprawdzi się peeling enzymatyczny z dodatkowymi substancjami nawilżającymi.

Warunki atmosferyczne

U osób z suchą skórą płaszcz hydrolipidowy jest ubogi w składniki lipidowe, dlatego jest bardziej narażona na przeznaskórkową utratę wody. Jeśli bariera naskórkowa została uszkodzona, skóra może być bardziej podatna na działanie patogenów oraz warunków atmosferycznych. Wiatr, mróz, suche powietrze czy promienie słoneczne mogą ją dodatkowo podrażniać.

Gorące i długie kąpiele

Są niezwykle przyjemne i relaksujące, ale mogą znacząco osłabiać nawilżenie naskórka. W przypadku skóry suchej należy traktować ją wyjątkowo delikatnie. Zbyt długie gorące kąpiele wysuszają ją, przez co staje się bardziej podatna na podrażnienia. Postaw na ciepły prysznic, który może być równie odprężający, co kąpiel.

Co jeszcze negatywnie wpływa na kondycję skóry?

Stosowanie silnych detergentów

Suchą skórę dodatkowo mogą podrażniać niektóre proszki i płyny do prania. Aby zminimalizować ryzyko jej odwodnienia, sięgnij po bezpieczniejsze środki czyszczące, przeznaczone dla alergików lub niemowląt i małych dzieci. Takie produkty są łagodniejsze dla suchej skóry.

Twoja skóra jest wyjątkowa, dlatego obserwuj ją i dostosuj pielęgnację  do jej aktualnych potrzeb, które mogą się zmieniać w zależności od pory roku czy Twojego aktualnego stylu życia. Skóra jest papierkiem lakmusowym stanu zdrowia organizmu, więc zadbaj o jej  odżywienie również od wewnątrz.